A | 许多饮食选择许多公共卫生组织和机构推荐以植物为基础的地中海饮食，这样能帮助保护一个人的健康尤其是心脏病预防方面。
B | 黄循财上任后，勤于走访全岛各区。同样，过去对间歇性禁食的研究也将其跟某些有益效果联系起来，包括延缓衰老和减轻体重。当谈到能保护一个人健康的最佳整体饮食时实际上还存在许多问题。一个人应该完全从他们的饮食中去除动物产品吗？还是只吃肉？或吃一些动物产品来避免微量营养素缺乏这件事情也很重要？《美国心脏病学院期刊》发表了一篇新的累积性综述，该研究对现有数据进行了分析并发现将改良的地中海饮食--叫Pesco-Mediterranean--跟间歇性禁食相结合可能是长期保护健康的最佳方式。改良最流行的饮食选项Pesco-Mediterranean饮食注重特级初榨橄榄油(EVOO)，而不摄入其他脂肪包括黄油。（新明日报档案照） （新加坡讯）新加坡总理黄循财说，新加坡必须保持开放，吸引愿意融入当地社会的新移民。这种未经提炼的橄榄油--前提是正宗的产品--被认为在许多方面具备了促进健康尤其是心脏和大脑健康的作用。但是，他强调，该国有“家规”，不是什么人都能来。此外，这种改良的饮食还包括树坚果、富含其他健康脂肪以及鱼类和海鲜、豆类、橄榄、蔬菜、水果和全谷物。然而针对鸡蛋和奶制品仍是一个非常棘手的问题，专家们仍不能就这两种食品对健康有益还是有害达成一致意见。黄循财前天在上任满100天之际召开新闻发布会，阐述该国政府接下来关注的问题，并解答媒体提问时，如是表示。
C | 他说，新加坡有自己的“家规”，非来者不拒：“我们会控制新移民的人数。在这种情况下，研究人员注意到鸡蛋和奶制品可以在合理的范围内加入到改良饮食中。而在引进他们的同时，新加坡人也必须尽一份力，以宽大的胸襟，亲切大方地欢迎他们成为新加坡大家庭的一分子。鸡蛋的数量应控制在每周不超过五个蛋黄；乳制品应限制低脂的选择，并且最好避免黄油和硬奶酪。少许禁食至于间歇性禁食，这种饮食方案包括在一定的时间内禁食，它将一个人的进食时间限制在一个特定的时间框架内。”他坦言，新加坡人同新移民一起生活与交流的过程中，难免产生摩擦，对此他说：“随着新移民做出调整，接受我们的生活方式，让孩子接受本地教育，让儿子履行国民服役义务，他们也会像我们的先辈一样，成为新加坡人。这项新研究的论文主要作者James H. O 'Keefe医学博士指出：“我们远古的祖先没有办法一年四季获得无限量的食物供应。”因此，他说，作为一个移民社会，新加坡必须继续保持这样的价值观，努力处理好社会融合事务。
D | 他们也不习惯每天吃三顿大餐外加零食。另一方面，黄循财也指出，协助新加坡人应对生活费上涨仍是重点任务，至于是否会发放更多邻里购物券，他解释要等明年的预算。《新明日报》在场询问为何目前确定会在明年发放的邻里购物券只有300元，少于今年的800元，黄循财如是回复。不过，他解释道，该国政府会关注宏观经济环境，包括今年底的通胀率，而眼下通胀率已有放缓迹象。“去年通胀居高不下，经济增长较弱，许多国人的实际收入有所减少，因此压力较大。”新加坡政府在2024财政年预算案中宣布，会在今年6月和明年1月，分两次为公民家庭发放另外总值600元的邻里购物券。而2023财年分发的购物券中，有500元是今年1月发出的，因此公民家庭今年总共收到800元的购物券。
E | 多吃新鲜的天然食物再加上鱼对健康有很多好处，尤其是对心血管健康。每天有时间限制的地中海饮食是一种理想的心脏保护饮食。
F | ”根据过去的一些研究和试验，将Pesco-Mediterranean饮食跟间歇性禁食相结合还可能会降低认知能力下降、心脏病、糖尿病、某些癌症和抑郁症的风险。
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Published on:12:08:35
